Control cognitivo y autorregulación en niños de corta edad: “ Maneras para mejorarlos y porqué..”

“Las funciones ejecutivas” (F.E.),  que dependen del córtex prefrontal, Comprenden 3 habilidades  fundamentales: 

1. Autocontrol: “La habilidad de resistir a una fuerte  inclinación de hacer una cosa y en  cambio hacer lo más apropiado o  necesario”. “Hace posible que podamos evitar  actuar de manera impulsiva para no  hacer algo que seguramente  lamentaremos.”

a.1. Disciplina: la  disciplina es responsable de  más del doble de varianza en  los grados finales frente al  cociente intelectual, incluso  en collage.  

a.2. Atención Selectiva o Centrada: La inhibición nos da una medida de  control sobre nuestra atención y  nuestras acciones, en vez de que  estemos controlados simplemente por  estímulos externos, u emociones, o viejos  hábitos mentales o de comportamiento.  En consecuencia, ayuda a facilitar el  cambio. 

2. Memoria de Trabajo: Mantener información en la  mente mientras trabaja  mentalmente con ella o la  actualiza. La memoria de trabajo es fundamental  para dilucidar cualquier cosa que se  revela con el tiempo, por eso siempre  se requiere tener en mente lo que  sucedió antes y relacionarlo con lo  que sucede ahora. 

3. Flexibilidad cognitiva: Ser capaz de cambiar perspectivas o  el centro de atención fácil y  rápidamente,  ajustarse flexiblemente a exigencias o  prioridades cambiadas, ser capaz de pensar fuera de la casilla. La FLEXIBILIDAD COGNITIVA es  fundamental para la solución creativa de  problemas. 

Cortex frontal: Poner sentimientos en palabras  produce efectos terapéuticos en  el cerebro, al poner los sentimientos en palabras. Usted.  aumenta la activación en el córtex prefrontal y  esto produce una respuesta reducida en la  amígdala.